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三伏天泡脚好吗?

2018-10-06 来源:贵阳娱乐网

泡脚,一直以来都是作为一种养生的形式存在着,经常泡脚对人身体有很多好处,是一种健康的生活习惯,因为脚底有很多穴道,泡脚就相当于一种按摩的方式,泡脚可以缓解一天的疲劳,也可以改善睡眠质量,临睡前泡一泡脚,将会一夜好梦,不过,泡脚也有很多讲究,那么,在三伏天泡脚有哪些好处呢。

泡脚的好处

夏天的四川哪家医院治疗癫痫时候人很容易燥,而且比较贪吃一些凉的东东,临睡前用热水泡泡脚可以很好的去暑湿,改善睡眠质量,泡的时间控制在半小时内,微微出汗即可。脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。即使在夏天有很多人因为自身的身体素质等原因仍然是手脚冰凉,所以泡脚是很有利的,而且大部分女性夏天爱穿凉鞋,脚底板容易有脏的东西留存,用适合的温水泡脚,可以加强脚部的清洁.

泡脚可以加强脚部清洁,泡脚应该每天做,一年四季坚持下来,都各有功效,正所谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田暖和”。夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

究其理论原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

另外从经络角度讲,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡成都专业羊癫疯医院脚的时候通过经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。

此外,建议在泡脚的时候可以对脚底进行按摩,可以每天泡一泡脚,不过水温不宜太热,还可以在水中加点盐巴,能起到杀菌的作用,时间也不能过久,否则会对身体有害处,泡脚时间控制在20分钟到30分钟内是最佳的,还有在太饱或太饿的情况下最好不要泡脚,因为会影响胃部。